NORDIC WALKING Y TRAIL-RUNNING

Esta práctica se realizó en Valdelatas (entorno próximo) el día 11/04/2018. En primer lugar, con respecto a la práctica del nordic walking, me parece interesante para trabajar con los bastones específicos de dicha práctica, así como la técnica utilizada. Por otra parte, debo de decir que ya hemos realizado varias veces la actividad de hacer senderismo por Valdelatas, por lo que esta actividad ya se podría haber realizado en ocasiones anteriores, aumentando la motivación y el interés. Por otra parte, me parece una actividad que se puede realizar con cualquier tipo de público debido a su baja dificultad para la realización. En relación a los incidentes, se observó que en ocasiones pasaba gente por el lugar donde se realizaba la práctica, y se resolvió realizando una fila india para evitar ser un obstáculo.A través de este tipo de medidas disminuye el riesgo y aumenta la riqueza de la práctica. Por otro lado, en relación al trail-running me parece una actividad lúdica y motivante, aunque depende y mucho del nivel físico que los sujetos tienen. Para que éste tipo de prácticas funcionen hay que tener en cuenta la edad y el físico de los participantes y adaptar el ritmo a dichas características. Por tanto, esta práctica puede ser practicado por todo tipo de público adaptando siempre la carrera teniendo en cuenta los aspectos mencionados anteriormente (edad y nivel físico). Entre los incidentes vistos, observamos que existía algunos alumnos con lesión (donde me incluyo yo) y la solución fue que hiciéramos que lo pudiéramos. Creo que no fue una solución óptima, ya que prácticamente nada mas empezar ya existía un ritmo imposible de seguir con una lesión. La solución que hubiera adoptado era bajar el ritmo y realizar una práctica más corta para que todos pudieran practicarla y experimentarla.

En esta imagen estamos varios alumnos volviendo al punto de encuentro debido a que no pudimos seguir el ritmo ya sea por lesión o por cansancio.

Por último, dentro del campo de las emociones, en el comienzo de la práctica fue interés y serenidad (5 minutos), posteriormente distracción y confianza (15 minutos) y finalmente en la práctica de trail-running decepción al no poder realizarla debidamente por la lesión. Todo esto no quita que sea una actividad que sea motivante y lúdica si se realiza correctamente, sin padecer ningún tipo de lesión!